Sorg – en naturlig del af livet

Når vi mister nogen eller noget, der betyder meget for os, kan smerten føles altoverskyggende. Sorg viser sig forskelligt fra person til person både i intensitet, varighed og symptomer. Sorg kan udløse en bred vifte af reaktioner som ensomhed, tristhed, tomhed, håbløshed, vrede, skyld, forvirring eller følelsen af at være helt lammet. Disse følelser kan komme og gå i bølger og kan opleves overvældende.

Sorg kan udløses af tabet af noget, som har stor betydning for os. Det kan være tabet af et nærtstående menneske, en relation, helbred, arbejde eller tab af drømme, man havde for fremtiden.
 

Sorgbearbejdning

Sorgbearbejdning er en proces hvor du skal forstå, hvordan livet har ændret sig på baggrund af tabet, hvilket både handler om de følelsesmæssige og helt praktiske aspekter af det at have mistet.
 

Et trygt rum til at bearbejde sorgen

Hos mig får du et trygt rum, hvor sorgen kan få plads.

Som psykolog kan jeg hjælpe dig med at møde sorgen med venlighed i stedet for selvkritik. Nogle oplever, at de “burde” være kommet videre, eller at deres følelser er for meget.

Vi arbejder med at udvikle en indre stemme af omsorg og forståelse – så du kan give plads til sorgen uden at blive opslugt af den. Vi arbejder med at forstå og acceptere dine reaktioner og undersøger, hvordan du gradvist kan finde vej gennem tabet. Sorg handler ikke om at “komme videre”, men om at lære at leve med det, der er sket – og finde mening og sund retning i det liv, der fortsætter. Samtalerne foregår i en støttende atmosfære, hvor du kan dele tanker, følelser og bekymringer, som er knyttet til det du har mistet, og hvor du kan træne i at lindre den smerte, som tabet har udløst.

I min klinik i Aarhus arbejder jeg som psykolog med veldokumenterede metoder

Min psykolog faglige tilgang bygger på compassion fokuseret terapi, kognitiv terapi og metakognitiv terapi – anerkendte metoder, der har dokumenteret effekt.

Få mere viden: Sorg og krise (Det Nationale Sorgcenter)